|
朝食前、便は未で88.4kg。
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 55,35g | Karb: 105,88g.
Kahvaltı: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Öğle Yemeği: ナチュラルローソン 糖質オフのふっくらとした チーズとハムのロール, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ハムコーンポテトのサラダ. Akşam Yemeği: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン ゆで卵, 味噌汁, 豆腐, トップバリュー もやし. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 アミノバリュー4000. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|