|
14.5%
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4159 kcal
|
Yağ: 173,10g | Prot: 341,77g | Karb: 300,99g.
Kahvaltı: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith. Öğle Yemeği: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Akşam Yemeği: Valente Budin Marmolado, Pan Dulce Fargo Tradicional Con Frutas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|