07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 103,65g | Karb: 138,41g.
Kahvaltı: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Becel Pro Activ, REWE Bio Emmentaler, Mestemacher Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Schoko Crunchy , Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Zucchini, Karotten, Eisbergsalat, Nordsee Matjesfilets. Aperatifler/Diğer: Géramont Weichkäse, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|