07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 92,78g | Karb: 148,64g.
Kahvaltı: Pink Power Коллаген, Магнит Апельсин, Избенка Молоко 3,2%, Кофе, Окское Яйцо Отборное, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное. Öğle Yemeği: Избенка Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон с Виноградным Соком , Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Fitstart Хлебцы из Полбы, Пятерочка Помидоры, Русский Хлеб Булочки Кукурузные, ВкусВилл Фарш Говяжий, Пятерочка Сахар, Лимонный Сок, Морковь, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Южное Изобилие Инжир Дроблёный с Сахаром, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Красный Октябрь Какао Порошок, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Избенка Кефир 1%, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|