07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 38,37g | Prot: 58,20g | Karb: 136,36g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Каша Рисовая на Молоке, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр. Kahvaltı Sonrası: Банан. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Минтай Запечённый, Grow Food Уха из Горбуши, Салат Овощной с Маслом, Морковь. Akşam Yemeği Öncesi: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. Akşam Yemeği: Чай, Салат Овощной с Маслом, Минтай Запечённый, Макдоналдс Маффин с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|