07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 89,51g | Prot: 75,97g | Karb: 222,57g.
Kahvaltı: Alnatura Ziegenjoghurt Natur, Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Gelee (Alle Sorten), Milfina Butter, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Kirschtomaten, Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Alnatura Schafjoghurt. Öğle Yemeği: Kichererbsencurry, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, ASIA Wok Gemüse , Satori Mie-Nudeln, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, American Sandwich Vollkorn, 100% Vollkornbrot, Traubensaft. Aperatifler/Diğer: Flensburger Radler, Lindt Nougat Eier. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|