07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 97,13g | Prot: 66,42g | Karb: 183,36g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Дымов Колбаса Салями Финская, Стерх Сухари Любимые с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Красный Лук, Оливковое Масло, Тофу, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Бутерброд со Шпротами, Варенье, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|