07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 54,53g | Karb: 191,53g.
Kahvaltı: Kemper Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Mehrkornbrot, Mestemacher Walnuss-Brot. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Zucker, Rhabarber, Albona Paniermehl, Butter, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Butter, Milch 1,5%, Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Walnussbrot. Aperatifler/Diğer: Milka Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|