07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 115,11g | Karb: 130,15g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Печень Говяжья Жареная, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Öğle Yemeği: Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Черемша, ВкусВилл Окрошка Овощная. Aperatifler/Diğer: Now Omega-3, Шармэль Зефир Яблочный, Махеевъ Повидло Яблочное , Мультизерновой Хлеб. devamı için...
|
|
3602 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Çamaşır Yıkama - 23 dakika, Temizlik - 33 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|