07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 103,03g | Prot: 159,16g | Karb: 208,06g.
Kahvaltı: Garant Nürnberger Rostbratwürste, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd, Marmelad, ICA Mellanmjölk, Innocent Orange Juice With Bits, Rynkeby Ingefära Shot. Öğle Yemeği: Powerking Sugarfree, Star Nutrition Omega-3 , Banan, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Akşam Yemeği: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, ICA Skagenröra, Dulano Lyoner med Paprika, Dulano Kalkon och Kyckling Mortadella, Bregott Havssalt, Vitt Bröd. Aperatifler/Diğer: Socker, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Fria Gluten Free Kladdkaka , XLNT BCAA, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|