|
😭
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 58,43g | Karb: 84,75g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture Fraises, Nescafé Café Soluble, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Auchan Salade Iceberg, Lidl Surimi, Carrefour Bio Saumon Fumé, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Poivrons Rouges Doux, Oeuf Brouillé, Oignons, Huile d'Olive. Akşam Yemeği: Auchan Salade Iceberg, Pierre Martinet Taboulet Poulet, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Auchan Comté, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile. Aperatifler/Diğer: Bonne Maman Confiture Fruits Rouges Intenses , Nescafé Café Soluble, Wasa Fibres. devamı için...
|
|
2352 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|