|
Медленно иду к своей цели, стараюсь питаться не более 1400 ккал в сутки.
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 68,24g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Блины, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Ячневая, Сгущенка, Подлива, Гречка Отварная, Красная Цена Творог 5%. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Акконд Ломтишка Карамелизированное Молоко, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Отруби, Горянка Сметана 25%, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Брокколи, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|