07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 60,96g | Prot: 106,89g | Karb: 153,06g.
Kahvaltı: Schwarzwaldmilch Protein Milch, Haribo Joghurties. Öğle Yemeği: Aldi High Protein Pudding Schoko, Aldi Kochschinken, REWE Blattspinat, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. Akşam Yemeği: Aldi Kochschinken, BioBio Bergkäse (20g), Vollkornbrot, Granini Selection Cranberry, Thomy Meerrettich, Junge Frühlingszwiebeln, Bio Lachsfilet, Aldi Vollkornbrot (32g). Aperatifler/Diğer: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Sun Snacks Mini Brotchips, IronMaxx Protein Chips 40 Thai Sweet Chili. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|