07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 249,27g | Karb: 386,19g.
Kahvaltı: Kellogg's Choco Krispies , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Schmelzflocken. Öğle Yemeği: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Henglein Frischer Pizzateig. Akşam Yemeği: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Best Flakes, Kohlrabi, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|