07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 89,53g | Karb: 122,52g.
Kahvaltı: Мандарины, Грецкие Орехи, Курага, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир, Чай, Магнит Апельсин, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Салат из Свеклы с Чесноком. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|