|
no cóż wachania wagi są. szczególnie po świętach. Trzeba wsiąść się w garść. 🙂
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 37,55g | Prot: 46,87g | Karb: 197,27g.
Kahvaltı: Bieluch Serek Naturalny, Złote Łany Chleb Tostowy Pszenny, Bieluch Serek Naturalny, Lubaszka Bułka Paryska . Öğle Yemeği: Auchan Sernik Firmowy, Oskroba Strucla Makowa. Akşam Yemeği: Lubella Makaron Rurki, Ser Gouda, Culineo Sos Boloński. Aperatifler/Diğer: McDonald's Shake Czekoladowy (Duży). devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|