07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 19,72g | Prot: 40,69g | Karb: 117,46g.
Akşam Yemeği: Müller Milch Reis High Protein Vanille, Milram Paprika Quark, Pellkartoffeln. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 20 dakika, Cross Trainer - 20 dakika, Trambolin - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|