|
Platôzaooo, dias difíceis... Bora quebrar essa resistência de novo💪
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 20,66g | Prot: 53,02g | Karb: 82,23g.
Kahvaltı: Pinhão, Ovo, Café, Itambé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Goiaba Vermelha, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho, Pinhão. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|