07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 33,06g | Karb: 170,22g.
Kahvaltı: 잡곡밥, 상하목장 비프카레. Öğle Yemeği: 김말이튀김, 튀김만두, 아이스 아메리카노, 엽기떡볶이. Akşam Yemeği: 튀김만두, 이마트 아보카도. Aperatifler/Diğer: 아이스 아메리카노. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|