|
Пора делать ещё одну дырочку в ремне для джинсов 😁👍🏻
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 119,44g | Karb: 148,49g.
Kahvaltı: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яичный Белок, Яйцо, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер. Öğle Yemeği: Сэр Гриль Сыр для Жарки, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Гала, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|