07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1789 kcal
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Yağ: 56,38g | Prot: 128,98g | Karb: 199,29g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura, Vitória Queijo Bola, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tutu de Feijão, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Farinha de Amendoas, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Naked Nuts Pasta de Pistache com Chocolate Branco, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, WS Naturais Granola Zero Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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