07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 122,73g | Prot: 99,64g | Karb: 229,44g.
Kahvaltı: Конфил Зефир, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Öğle Yemeği: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Akşam Yemeği: Ермолино Паштет Домашний, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Картошка Вареная, Северная Гавань Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки в Масле, Меридиан Морской Коктейль в Масле. Aperatifler/Diğer: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|