31 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3317 kcal
|
Yağ: 88,92g | Prot: 116,94g | Karb: 477,77g.
Kahvaltı: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Belbake Marmorkuchen, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bananen. Akşam Yemeği: Ja! Feine Eierplätzchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Baguette, Berliner. Aperatifler/Diğer: Yofrutta Fruchtquark Erdbeere, REWE Frei von Vollmilchschokolade, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Aldi Hähnchenbrustfilet, Mehrkornbrot. devamı için...
|
|
2745 kcal
|
Egzersiz:
rad g2 - 42 dakika, rad g1 - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|