|
24.5
21.8
5.5
19.8
6
6
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 94,56g | Karb: 172,32g.
Kahvaltı: タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, オリーブオイル, ハーブティー, ぶり大根. Öğle Yemeği: 赤ワイン, 日清 台湾まぜそば, ファミリーマート 砂肝レモンペッパー焼き, 高野豆腐の煮物. Akşam Yemeği: 野菜炒め. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ レーズンアーモンド, co-op 極小小粒納豆, カベルネソーヴィニヨン, グリコ トマトプリッツ (16g), ゴディバ チョコ, ゴディバ チョコ. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|