07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 42,36g | Karb: 69,32g.
Öğle Yemeği: Banana, Hellmann's Maionese, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Vagem Cozida, Repolho, Alface. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Lactovale Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|