07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 33,08g | Karb: 110,87g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Arroz com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Abobrinha Refogada, Vono Sopa de Mandioquinha com Cebola e Salsa. Aperatifler/Diğer: McDonald's Torta de Banana, Pêra Portuguesa, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Arcor Bala Butter Toffes. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandrika_amar@hotmail Kilo Geçmişi
|