|
Ayer fue mi cheat day y hoy me bajó, se me juntó todo y ahora tengo 2kg de más 🥲
Ni modo, a darle.
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 69,09g | Karb: 35,62g.
Kahvaltı: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Champiñones, Mantequilla, Fresas, Pimiento Rojo, Tocino, Zwan Paté de Hígado de Cerdo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, FUD Queso Gouda Rebanado, Cebollin, Svetia Stevia, Espinacas, Huevo Frito. Öğle Yemeği: Chuleta Ahumada, Sopa de Verduras, Lala Media Crema (30ml). devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, HIIT - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|