07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 15,16g | Prot: 43,22g | Karb: 71,21g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Öğle Yemeği: Mamão, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Mingau de Aveia. Aperatifler/Diğer: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|