08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 97,91g | Karb: 192,49g.
Kahvaltı: Telur, Sari Roti Roti Gandum, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kanzler Singles Hot, Tomat Merah, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Puro Isopro Isolate Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Aice Ice Milk Sandwich, Rempeyek, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
choiruannisac Kilo Geçmişi
|