07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2029 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 167,95g | Karb: 155,97g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Abacate, Mamão Formosa, Banana Prata, Activia Iogurte de Morango, Activia Iorgute Ameixa. Öğle Yemeği: Hellmann's Maionese, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Porco Assada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|