08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 89,21g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: Milka Шоколад Молочный, Лента Сливки 10%, Витако Плавленный Сыр с Грибами, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Блины Пп на Молоке с Сахзамом. Öğle Yemeği: КПК Сосиски Баварские с Сыром, Капуста Тушеная, Рис Отварной, Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый. Akşam Yemeği: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Улитка из Лаваша с Творогом и Бананом. devamı için...
|
|
376 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|