08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2985 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 150,45g | Karb: 438,70g.
Kahvaltı: Solidal Coop Miele Millefiori, Bio Ricchi Composta Biologica di Fragole, Klizia Yogurt Greco Bianco 0%, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Porto Rose Tonno al Naturale, Melinda Mela, Chiquita Banana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Esselunga Fagioli Cannellini, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fattoria Buon Amore Farro. Akşam Yemeği: Spinaci, Broccoli Cotti (da Freschi), Smart Riso Basmati , Esselunga Olio Extravergine di Oliva, PanaPesca Fiori di Salmone Selvaggio . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|