08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 94,20g | Karb: 91,47g.
Kahvaltı: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, ECO Лента Напиток Ореховый "Кешью Оригинал с Березовым Соком" , Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Запечённые Котлеты с Капустой и Морковью, Растительное Масло, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Foodart Семена Чиа, Чим Чим Кокосовое Молоко, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|