08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 79,36g | Prot: 128,00g | Karb: 209,00g.
Kahvaltı: Кофе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%. Öğle Yemeği: ПК СМАК Икра Минтая, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Рисовая Лапша (Вареная), Куриное Филе Вареное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кировский Сметана 20%. Akşam Yemeği: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Bud Пиво Безалкогольное, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ермолино Пельмени Добрые. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|