08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 53,68g | Karb: 121,70g.
Kahvaltı: Doppel Herz Рыбий Жир, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Яичный Белок. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Вареная, Хлеб, Морская Капуста, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Городецкий Молоко 3,2%, Конфета, Сладовянка Коровка Александровская, Яшкино Вафельные Трубочки, Кофе. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|