|
😍😍😍я таю
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 57,15g | Karb: 184,52g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Великоросс Мясо Куриное по-Французски, Щебекинская Спагетти Тонкие. Öğle Yemeği: Каждый День Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Soko Grande Тыквенный Сок . devamı için...
|
|
2625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|