08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|