08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 63,49g | Karb: 278,79g.
Kahvaltı: Коломчаночка Мармелад Натуральный Пластовый Малина-Ежевика, Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде , Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Чай, Коломчаночка Мармелад Натуральный Пластовый Малина-Ежевика, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Ассорти, Heinz Соус Сладкий Чили, Суп-Пюре из Тыквы, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Аладушкин Хлеб Баланс +, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом. Akşam Yemeği: Коломчаночка Мармелад Натуральный Пластовый Малина-Ежевика, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Котлеты из Индейки на Пару, Яблоко, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|