08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2855 kcal
|
Yağ: 134,36g | Prot: 267,56g | Karb: 136,92g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Janarat Мангал-Салат, Белый Хлеб, 1кофе с молоком, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный . Öğle Yemeği: Творог (Обезжиренный), Русские Традиции Оладьи Куриные, Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи, Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Русские Традиции Оладьи Куриные, Приазовская Агрофирма Бедро Бескостное без Кожи. devamı için...
|
|
3156 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка с собакой - 51 dakika, велек в зале - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|