08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 23,12g | Prot: 72,39g | Karb: 181,23g.
Kahvaltı: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Öğle Yemeği: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Pronas Pastamia Spaghetti. Akşam Yemeği: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Bio Kul Plain Yogurt, Fuji Apples, Honey. Aperatifler/Diğer: Sugar, Kraft Keju Cheddar, Bakpia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|