08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 76,76g | Karb: 153,78g.
Kahvaltı: Кофе, Магнит Банан, Любятово Печенье Мария Традиционное, Вареное Яйцо, Семена Льна, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Öğle Yemeği: Карп Жареный, Борщ со Свининой, Сметана , Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Aperatifler/Diğer: Настроение Мороженое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Balashovaolga Kilo Geçmişi
|