08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 47,89g | Karb: 113,91g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Alpro Soya Original Soya Drink, Шоколадный Пудинг, Кофе. Öğle Yemeği: Сельдерей, Deli Veggy Хумус по Средиземноморски, Приготовленная Брокколи (без Жира), Goodman Стейк Нью-Йорк. Akşam Yemeği: Ветчина, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Кофе, Чай. Aperatifler/Diğer: Дикси Банан. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|