08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 53,06g | Prot: 70,31g | Karb: 218,20g.
Kahvaltı: Kiwi, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Brossard Cake aux Fruits, Côté Table Tarte Saumon et Poireaux. Akşam Yemeği: Bourdon Gaufre Liégeoise, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Cranberries, Picard Filet Mignon de Porc à la Moutarde. Aperatifler/Diğer: Brossard Cake aux Fruits, Nestlé Ricoré Lait d'amande. devamı için...
|
|
3282 kcal
|
Egzersiz:
Futbol - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|