08 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 62,80g | Karb: 163,73g.
Kahvaltı: Isola Bio Latte Avena Integrale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Yakult Yakult Plus, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Magnum Caramel e Nuts, Fragole, Magnum Magnum Inferno, Carote, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pastificio Dutto Ravioli al Plin. Akşam Yemeği: Certossa Pane alla Segale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, San Daniele Prosciutto Crudo, Zucchine. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|