10 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 19,33g | Prot: 62,52g | Karb: 104,60g.
Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mixed Salad Greens, Fat Free Caesar Dressing, Ground Beef, Wheat Bread (Reduced Calorie), Kosher Dill Pickle Wholes, Fat Free American Cheese Singles. Akşam Yemeği: ham. Aperatifler/Diğer: Apples. devamı için...
|
|
3984 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|