01 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 152,75g | Karb: 352,99g.
Kahvaltı: Semmel, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Öğle Yemeği: Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Weizenbrötchen, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Kochschinken, Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Edeka Räucherlachs, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: kassler, kartoffeln, hähnchenbrust k-classic, kohl, Wasser, zwiebeln, rapsöl, paprika, möhren, Exquisa Quark Genuß Erdbeere, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|