07 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 60,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 67,30g | Prot: 149,26g | Karb: 198,82g.
Kahvaltı: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango, Italac Leite Semidesnatado, Abacate. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Suco de Limão, Sol Gelatina de Uva, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|