|
Yeah baby, 2 lbs. Whoo Whoo
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 53,38g | Prot: 94,80g | Karb: 74,46g.
Kahvaltı: Atkins Strawberry shake. Öğle Yemeği: angus franks. Akşam Yemeği: fat free milk, Crispy Sesame Chicken, orange chicken, Just Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: fat free milk, fruts - Marshmallow with Strawberry filling. devamı için...
|
|
3611 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|