09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 27,83g | Prot: 101,15g | Karb: 219,95g.
Kahvaltı: Impact Whey Protein, 농심 짜왕 건면. Öğle Yemeği: Impact Whey Protein, 마이프로틴 100% Rolled Oats, 블루베리. Akşam Yemeği: Impact Whey Protein, Korean Steamed Sweetpotato. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|