09 Nisan 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 35,75g | Prot: 83,11g | Karb: 320,79g.
Kahvaltı: Multigrain Chips, Fish and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Mixture), Garnet Yam (Red Yam), Garnet Yam (Red Yam), Cooked String Beans (from Fresh), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Diabetasol Sweetener, Kale , Kale , Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Cooked Carrots, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Lettuce, Lettuce, Lettuce, Kewpie Ceasar Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Cooked Fish, Beef Meatballs, Carrots, Boiled Potato, Kellogg's Froot Loops, Kellogg's Froot Loops, Promina Biskuit Rusk Susu, Kellogg's Froot Loops. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
dance2 - 1 saat ve 40 dakika, cleaning3 - 1 saat ve 46 dakika, cooking1 - 3 saat ve 50 dakika, weight training - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|